楊卧起坐

楊卧起坐,一條麻甩在廣州


「仰臥起坐」姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部傷害,告訴你正確做法

仰臥起坐 是很常見的運動,主要鍛鍊核心的力量,可以訓練到 腹部和腰部 的肌肉,看似簡單的起身動作卻有許多要注意的地方,若是姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部的傷害。 許多人聯想到仰臥起坐,就會想到「瘦小腹」,但只做仰臥起坐的瘦身效果其實並不明顯,本篇文章將帶大家了解仰臥起坐的正確做法、注意事項以及仰臥起坐的變化式! 核心運動+飲食新手練腹肌完整攻略!...

何啓東家族

何啓東家族_百度百科 何啓東家族 何啓東家族,又名 何東 家族、 何仕文 家族,始興於1890年代,是 港英政府 時代的香港 四大家族 之首。 何東的生父是荷蘭裔 猶太人 何仕文 (Charles Henri [1] Maurice Bosman)(1839年8月29日—1892年11月10日)" 何姓 "是何仕文從1859年至1873年在香港逗留期間所使用的漢化姓氏。 何仕文原荷蘭姓氏是Bosman(伐木工) [1] 漢化為何姓,其姓氏Bosman的粵語發音是Boss-e-man音譯為粵語是"何仕文"( 粵語拼音 Ho Sze Man)。 另一説法是因為何仕文來自荷蘭所以選擇與荷蘭的"荷"字同音的漢族姓氏"何"為姓。 中文名 何啓東家族 別 名 何東家族、何仕文家族 特 色

狗澆尿

狗澆尿是一道以白麪粉、青稞粉為主要食材製作的一道麪食。 在2010年 世博會 時,"狗澆尿"作為青海風味小吃參加世博會,因名字不雅而改為"青海 甘藍 餅"。 [3] 中文名 狗澆尿 主要食材 白麪粉,青稞粉 配 料 香豆粉、花椒粉、食鹽、菜籽油 別 名 狗澆尿油餅 類 型 麪食 流行地區 中國西北 青海省 目錄 1 名稱由來 2 製作方法 3 來歷傳説 名稱由來 初來青海之人,一聽"狗澆尿"還真弄不清到底是指什麼,只知道這是一種薄餅,而不知道為何會有如此"不雅"的一個名字。 青海因受 青藏高原 地理條件 和氣候的影響, 糧食作物 以小麥和青稞為主,因此,當地人的飲食也多以麪食為主,"狗澆尿"便是其中之一。 這"狗澆尿"雖説名字不雅,但卻絲毫不影響它在當地受歡迎的程度。

門當户對(漢語成語)

門當户對,漢語成語,拼音:mén dāng hù duì,舊指男女雙方家族的社會 政治地位 和 經濟狀況 不相上下,適宜通婚結親,出自《 西廂記 》。 中文名 門當户對 外文名 Perfect match 拼 音 mén dāng hù duì 詞 義 雙方家庭的 地位 相當,很適合 結親 出 處 《西廂記》 注 音 ㄇㄣˊ ㄉㄤˋ ㄏㄨˋ ㄉㄨㄟˋ 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 4 成語用法 5 成語辨析 6 演化 釋義 指男女雙方家庭的 社會地位 和經濟狀況相當,結親很合適。 出處 元 王實甫 《 西廂記 》第二本第一折:"雖然不是門當户對,也強如陷於賊中。 " 例句 明 高明《汲古閣本琵琶記.第六齣》:老乞婆,偏你會做媒,但是門當户對的便好了。

梳妝台大集合!臥室、更衣室、浴室、小空間結合收納、書桌的梳妝台/化妝台設計,6大QA解說

在床尾或走道轉角,利用輕薄型的桌板,視覺看起來相當輕盈,兼具機能又省空間。 梳妝台大集合!臥室、更衣室、浴室、小空間結合收納、書桌的梳妝台/化妝台設計,6大QA解說 (圖/設計家)

【森樹打理】日本森樹種植方法、開花習性,森樹寓意&風水

其盆栽在香港被叫做日本森樹,在台灣叫福祿桐。其外形高挑,葉片呈橢圓形或披針形,有鋸齒狀邊緣。同一莖稈上的葉片密度較高,層層疊疊給人茂盛之感,因此很多人將它擺放在家中,營造幽靜的氛圍。 日本森樹開花習性

低層次父母,喜歡不停地"講道理",而高層次的會做三件事

當父母沉浸在給孩子長篇大論地講道理時,往往忽略了孩子的感受與體驗。 殊不知,比起冗長的說教,讓孩子親身體驗才是教育的良方。 心理諮詢師武志紅說:"世界上最無效的努力,就是對孩子掏心掏肺地講道理,你講的道理越多,孩子越反感,越不願意和你溝通。

【過分膨脹】借黃鴨洩氣分享實習時自大糗事 方健儀:謙卑學習才是王道

原文刊於《晴報》,原題為 我曾是洩氣橡皮鴨. 撰文 : 方健儀 傳媒工作者. 方健儀 編輯 記者 實習. 人類跟黃色橡皮鴨一樣,情緒高漲,過分膨脹,或會有爆破風險。. 跟你分享我職場上一件糗事。. 話說我第一份工作就是加入電台。. 很喜歡當年的新聞部,即使 ...

人耳听觉的一般特性是什么?

人耳可以分为外耳、中耳、内耳三个部分,可感受频率范围在20~20000Hz的各种声音。. 人类言语频率范围在200~8000Hz之间,最集中的频率为500~2000Hz。. 频率大于20000Hz的声音称"超声波",小于20Hz的声音称"次声波"。. 正常人能听见的声音强度范围见下表。. 检查听力最 ...

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